Dan is yoga misschien wel wat voor jou.
Wineke
Zwangerschapsyoga in Doetinchem
Waarom zwangerschapsyoga?
Zwangerschapsyoga helpt je om spanning los te laten en te luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Met zachte, veilige oefeningen bouw je kracht op, verbeter je je houding en verlicht je typische zwangerschapskwaaltjes zoals rugpijn of bekkenklachten.
Je bent niet alleen!
Zwangerschapsyoga is ook een fijne manier om ervaringen te delen en steun te vinden bij andere vrouwen die hetzelfde doormaken.
Verbinding met je baby
Tijdens de lessen is er alle ruimte om contact te maken met je baby in je buik. Een liefdevol moment voor jullie samen, midden in alle drukte van alledag.
Zwangerschapsyoga bij jou in de buurt! >
Yoga is géén godsdienst!
Yoga is een wetenschap, een oosterse wetenschap, die in verschillende religieuze bewegingen wordt toegepast, maar zeker niet alleen daar. Yoga is dus een oude wetenschap. In het westen is de bekendste vorm Hatha yoga. De bedoeling van hatha yoga is om tot een algemene ontspanning van lichaam en geest te komen en te leren hoe we op een bewuste manier kunnen omgaan met energie in het dagelijkse leven.
Over mijzelf
Ik ben Wineke en heb in 1988 de opleiding tot yoga-docente gevolgd in Tilburg. De opleiding voor zwangerschapsyoga volgde ik in 1990 in de Bilt bij Daniëlle en Rita Beintema. Als docente yoga heb ik les gegeven op diverse Volksuniversiteiten. Sinds 1992 heb ik mijn eigen praktijk aan huis in Doetinchem. Ik houd me voornamelijk bezig met Hatha yoga en zwangerschapsyoga.
Kijk eens op onze website en neem gerust contact op als je toch graag meer informatie wil.
De oorsprong van yoga
Het woord ‘yoga’ is afgeleid van het Sanskriet woord Yuj dat ‘verbinding’ betekent. Het gaat dan om de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen. De yoga van de filosoof Patanjali, die ongeveer 200 jaar voor Christus leefde, vertegenwoordigt de langdurige ontwikkeling van yoga als filosofische stroming. Yoga is naast een filosofie ook een leefwijze en een oefen methode die gaat over het verbinden en in evenwicht brengen van alle lagen van ons bestaan die tegengesteld lijken te zijn (lichaam en geest, buiten en binnen, spanning en ontspanning, enz). Hierdoor komen we uiteindelijk tot een natuurlijke staat van zijn, waarin het leven in zijn heelheid kan worden ervaren.
